5月なのに30度を超える日があったかと思えば、
ここ数日の札幌は10度前後と肌寒い日が続いています。
周りを見渡しても、体調を崩されている方が多いように感じます。
季節の変わり目は、気温や湿度の変化も大きく、
知らず知らずのうちに身体に負担がかかっているのかもしれません。
食事や休養をしっかりとること。
家の換気や、いつもより少し丁寧なお掃除をして生活環境を整えること。
そんな小さな積み重ねが、
健康な毎日を支えてくれるように思います。
ストレスが溜まることもありますが、
「病は気から」
という言葉があるように、
まずは自分自身の心と身体をご機嫌に保つことが大切ですね。
できることから環境を整えて、
健やかに、気持ちよく毎日を過ごしていきたいものです😊
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